Ananász
| Felgyorsítja a műtétek utáni gyógyulást | Segíti az ízületek egészséges formában tartását | Csökkenti az asztmás gyulladást |
Áfonya 
| Segít az antioxidánsok szintjének visszaállításában | Visszafordítja az agyműködés öregkori hanyatlását | Megelőzi a húgyuti fertőzések kialakulását |
Spenót 
| Segít a gondolkodásbeli képességek fenntartásában | Csökkenti a rák kialakulásának veszélyét a májban, a petefészekben, a vastagbélben és a prosztatában | Igen magas tápértékű |
Piros Bell paprika
| Csökkenti a tüdő-, a prosztata-, a nyak- és a petefészekrák kialakulásának veszélyét | Véd a leégéstől a napon | Segít, hogy egészséges maradjon a szív |
Brokkoli 
| Csökkenti a cukorbetegség által okozott problémákat | Csökkenti a prosztata-, húgyhólyag-, hasnyálmirigy-, gyomor- és mellrák esélyét | Sérülés esetén védi az agyat |
Paradicsom 
| Gyulladáscsökkentő hatású | Csökkenti a nyelőcső-, gyomor-, vastagbél-, tüdő- és hasnyálmirigyrák veszélyét | Csökkenti a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélyét |
Alma 
| Támogatja az immunrendszert | Segít a tüdő- és prosztatarák elleni harcban | Csökkenti az Alzheimer-kór veszélyét |
Articsóka 
| Segíti a véralvadást | Igen magas antioxidáns tartalmú | Csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét |
Rukkola saláta 
| Csökkenti a születési rendellenességek kockázatát | Csökkenti a csonttörés kockázatát | Védi a szem egészségét |
Spárga 
| Táplálja a "jó" bélbaktériumflórát | Véd a születési rendellenességektol | Elosegíti a szív egészségét |
Avokádó 
| Csökkenti a máj károsodását | Csökkenti a szájrák veszélyét | Csökkenti a koleszterinszintet |
Szeder 
| Növeli a csontsűrűséget | Csökkenti az étvágyat | Elosegíti a zsírégetést |
Vajdió (Juglans cinerea) 
| Segíti az éjszakai látást | Csökkenti a ráncok kialakulását | Elosegíti a szív egészségét |
Kantalup sárgadinnye 
| Támogatja az immunrendszert | Véd a napon való leégéstől | Csökkenti a gyulladásokat |
Répa 
| A benne található antioxidánsok védik a DNS épségét | Segít a szürkehályog elleni harcban | Csökkenti bizonyos fajta rákok kialakulásának veszélyét |
Karfiol 
| Stimulálja a méregtelenítést | Lassítja a mellrák sejtek növekedését | Véd a prosztataráktól |
Cseresznye 
| Enyhíti az ízületi fájdalmakat és a köszvényt | Csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét | Csökkenti a gyulladásokat |
Vörös áfonya 
| Enyhíti a prosztatafájdalmakat | Lassítja a leukémia, a tüdő- és a vastagbél rák sejtjeinek növekedését | Megelőzi a húgyuti fertőzések kialakulását |
Káposzta 
| Segíti az egészséges véralvadást | Csökkenti a prosztata-, vastagbél, mell- és petefészekrák kockázatát | Aktiválja a szervezet természetes méregtelenítő rendszerét |
Kelkáposzta 
| Jótékonyan befolyásolja az ösztrogén metabolizmusát, ezáltal segít bizonyos rákfajták elleni harcban | Véd a leégés és a szürkehályog ellen | Növeli a csontok sűrűségét |
Kiwi 
| Csökkenti a ráncok kialakulását | Csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát, és csökkenti a vér zsírtartalmát | Csökkenti a székrekedést |
Mangó 
| Támogatja az immunrendszert | Csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét | Szabályozza a vér homocisztein-szintjét, így védi az artériákat |
Gomba 
| Segíti a természetes méregtelenítést | Csökkenti a vastagbél és a prosztatarák kockázatát | Csökkenti a vérnyomást |
Narancs 
| Csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét | Csökkenti a száj-, torok-, mell- és gyomorrák, illetve a gyermekkori leukémia kockázatát | A benne található pektin csökkenti az étvágyat |
Papaya 
| Az enzimek segítik az emésztést | Csökkenti a tüdőrák kockázatát | Elősegíti a zsírégetést |
Különböző szilvafajták 
| Csökkentik a székrekedést | A bennük található antioxidánsok védenek a DNS károsodásától | Védenek a klimax utáni csontritkulástól |
Gránátalma 
| Csökkenti a leégés veszélyét | Csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét | Segít a prosztatarák elleni harcban |
Úritök 
| Véd a sokízületi gyulladástól | Csökkenti a tüdő- és prosztatarák kockázatát | Gyulladáscsökkentő hatású |
Málna 
| Akadályozza a száj-, mell, vastagbél- és prosztatarák fejlődését | A benne található antioxidánsok védik a DNS épségét | Csökkenti a „rossz” koleszterinszintet |
Eper 
| Véd az Alzheimer kórral szemben | Csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét | Lassítja a vastagbél-, száj- és prosztatarák fejlődését |
Édesburgonya (batáta) 
| Csökkenti az agyvérzés kockázatát | Csökkenti a rák kockázatát | Véd a megvakulás ellen |
Görögdinnye 
| Segíti a férfiak nemzőképességét | Csökkenti bizonyos rákfajták kockázatát (pl. petefészek, száj garat, ill. prosztatarák) | Véd a napon való leégéstől |
Banán 
| Segíti a zsírégetést | Csökkenti a leukémia, vastagbél és veserák kockázatát | Gyermekeknél csökkenti az asztmás tüneteket |
A Norwich Union adatai szerint azok az emberek, akik tartós és hűséges kapcsolatban élik életüket, nagy átlagban egy évvel tovább élnek, mint az egyedülállók.
A kutatások szerint azok, akik legalább tizenöt percet nevetnek naponta, nyolc évvel tovább fognak élni a többieknél!
David Murdock, a Dole-nak (a világ legnagyobb zöldség/gyümölcs forgalmazójának) tulajdonos-elnöke összefoglalta, melyikek azok a gyümölcsök és zöldségek, amiket a leginkább érdemes fogyasztani az egészségünk érdekében.
Utolsó kommentek